こんにちは😄

定期的にカラダに関する情報をお届けしております。

脇田屋ピラティスです。

今日は「プロテイン」のお話です。

まず、プロテインのイメージって__

✔︎マッチョな人が飲むもの

✔︎美味しくなさそう

✔︎筋肉が増加しそう

✔︎太りそう  

などが思い浮かぶと思います。

プロテインとは日本語に訳すとタンパク質の意味。

タンパク質は3大栄養素の一つで

体を構成する大切な働きがあります。

たとえば、

筋肉・皮膚・爪・髪の毛・臓器・免疫物質(ホルモンの分泌)など

とても重要な役割をしています。

健康で美しく過ごす為に体に必要なタンパク質。

プロテインは良いところを抽出したサプリメントです。

今ではいろんな味のプロテインも発売されていて、とても美味しくなってます。

タンパク質不足を感じる方は、上手くプロテインを利用し効率よく摂取すると良いですよ。

自分はお昼に必ず1杯飲むようにしています😋