人は、空間のリズムに影響される！？
以前、こんな実験を見ました。 複数のメトロノームを、 少し揺れる台の上に置く。 最初はバラバラのリズムを刻んでいるのに、 時間が経つと、 不思議と同じテンポになっていく。 物理学では 「同期現象（Synchronizat […]
膝という“中間管理職”
身体の中で、膝は少し不思議なポジションにいます。 上には自由度の高い股関節、 下には繊細で適応力のある足関節。 そのちょうど間に挟まれて、 バランスを取りながら働いているのが「膝」です。 まるで会社でいうところの “中間 […]
2Hから3Bへ
「QOL（Quality of Life）」という言葉があります。 直訳すると“生活の質”や”人生の質”などと訳される。 どれだけ贅沢をしているかではなく、 日々をどれくらい心地よく過ごせているか、 そんな指標のようなも […]
AIと共に生きる時代に、人が磨くべき感覚とは
気づけば、AIが生活にかなり入り込んできましたね。 文章を書くのも、情報を調べるのも、アイデアを出すのも、以前より圧倒的にスムーズになったなと感じます。 僕自身も普通に使っています。思考の整理だったり、発信の下書きだった […]
足の裏にある、小さなスイッチ
歩くことは、特別な運動ではありません。 でも、一日の中で、いちばん繰り返している動きですよね。 通勤や買い物、ちょっとした移動。気がつけば、僕たちは一日に何千、あるいは数万歩も歩いています。 もし最近、歩くと疲れやすいと […]
意識する呼吸が、無意識を変えていく
呼吸って、不思議だと思いませんか。 自分でゆっくりにもできるし、 速くすることもできる。 その気になれば止めることだってできる。 でも、 寝ている間は、勝手にずーっと続いている。 意識して触れられるのに、 無意識でもちゃ […]
本を読むという時間
読書は良い、とよく耳にします。 知識が増えるとか、視野が広がるとか、理由はいろいろあると思います。 僕も、そう思います。 その中で、日々身体に向き合う仕事を続けている僕が感じているのは、それほど堅苦しいものではなくて、も […]
欲や煩悩は、無くさなくていい！？
― 日常の“つい”との付き合い方 ― 食べすぎてしまったり、 必要ないと分かっているのに買ってしまったり、 疲れているのにスマホを見続けてしまったり…。 日常の中で、つい反応してしまうこと全般のお話です。 正直に言うと、 […]
30日で変わる”自分との関係”
今日の1ケア 昨年、TIG PILATES STUDIOでは公式LINEを通じて、会員さま向けに 「今日の1ケア 30日エクササイズ」をお届けしていました。 1日1つ。ほんの数分。でも、確実に体と心の感覚が変わっていく— […]
毎月、神社で立ち止まる理由
かれこれ、もう5年ほど前からかな、毎月続けていることがあります。 それは、月に一度、近所の神社へ行くこと。 いわゆる「お願い事」をしに行くわけではありません。先月の良かったこと、うまくいかなかったことの報告。 そして、 […]